Aan de slag met 3 praktische tips.

Tip 1 – Rust in 1 minuut

Herken je dit? Je hoofd staat constant aan, gedachten malen door en je voelt je opgejaagd. Zelfs kleine dingen lijken teveel.

Wat je kunt doen:

• Neem 1 minuut voor jezelf.
• Adem 5 keer diep in door je neus en uit door je mond.
• Sluit je ogen en voel je voeten stevig op de grond.
• Zeg zachtjes tegen jezelf:

“Het is oké om even te stoppen. Alles mag even wachten.”

Extra hulp voor wie wil: Voeg een geur toe als je die hebt, zoals lavendel of sinaasappel, en adem deze geur diep op.

Tip 2 – Energieboost in 5 minuten

Ga even naar buiten en wandel 5 minuten. Adem diep in en uit en laat spanning wegvloeien.

• Voor wie van een uitdaging houdt:

  Sta een paar minuten op blote voeten in het gras om direct fris en alert te worden.

Tip 3 – Ontspan ’s avonds, focus ’s ochtends

Herken je dit?Tijdens de feestdagen kan je hoofd snel overladen door drukte, social media en lichtjes.

Wat je kunt doen:

• Leg je telefoon ’s avonds bewust beneden.
• Creëer een mini-slaaproutine: een kop warme thee met On Guard en een druppel sinaasappel, die helpt ontspannen en je weerstand ondersteunt.
• Breng een druppel lavendel aan op je kussen of op je borst voor ontstpanning.
• ’s Ochtends kun je je jezelf een frisse start geven met pepermunt, die helpt focus en energie te krijgen.

Met het Stressvrij door de feestdagen – probeerpakketje (€ 15 excl. verzendkosten) kun je praktisch aan de slag met korte oliestapjes, tips en toepassingen per olie, inclusief begeleiding van mij via WhatsApp en een handige PDF.

Ook zonder olie werkt het al; het gaat vooral om bewust loslaten ’s avonds en een goede start ’s ochtends.

Wil je nog meer ontdekken?

✨ Winterworkshop: Schrijf je in voor 13 december (ochtend) of 17 december (avond).

✨ Kennismaking:  Plan een gratis afspraak en ik help je stap voor stap met al je vragen over de oliën en wat jij wilt verbeteren of ontspannen.

💬 Vragen? App mij direct via de knop hieronder, ik help je graag met je aanmelding voor het probeerpakket Stressvrij door de Feestdagen of voor jou andere vragen.

Wil je direct voor een volledige set gaan?

Denk je dat de samples niet nodig zijn en wil je meteen volledig aan de slag met de oliën?Lees dan even verder. Kies uit de lijst met producten die ik voor je heb gemaakt die passen bij stressvrij door de feestdagen & winter.
Je kunt je bestelling aanpassen en rondneuzen en precies kiezen wat bij jou past. 

Extra voordelen bij bestelling, alleen deze maand geldig.

• Gratis Frankincense (twv 125,67) — alleskunner voor ontspanning, huidverzorging en herstel. Alleen deze maand bij een bestelling van minimaal 200 PV. 

• AromaTouch-massage met 50% korting (€34,50 i.p.v. €69) bij bestelling vóór 15 december

• Tips & begeleiding van mij inbegrepen, zodat je direct stressvrij door de feestdagen kunt starten

• Stel je eigen set samen 

Kom je er niet uit of wil je persoonlijk advies?
➡️ Ga naar Kennismaking en boek een gratis olieconsult – ik help je stap voor stap met al je vragen over de oliën en hoe jij ze het beste kunt inzetten.